Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan positif
(+) bila sesuai dengan
anda, atau negatif (-) bila tidak sesuai dengan anda. Dan Berilah nilai 1
untuk jawaban yang cocok, dan nilai 0 untuk jawaban yang tak cocok
Depresi
1.
Aku mudah terbangun oleh suara berisik.
2.
Aku bekerja dalam ketegangan yang sangat
besar.
3.
Kadang-kadang aku ingin membanting
barang-barang.
4.
Sekarang aku lebih mampu mengambil
sesuatu keputusan dari pada dahulu.
5.
Segala sesuatu terjadi seperti yang
dikatakan nabi-nabi dalam kitab sucinya.
6.
Aku kadang-kadang tetap bertahan pada
sesuatu hal sehingga orang lain menjadi tidak sabar.
7.
Aku kadang-kadang mengganggu binatang.
8.
Pada umumnya aku merasa bahwa hidup ini
ada manfaatnya.
9.
Aku rajin pergi ketempat ibadah.
10.
Aku percaya akan datangnya hari
pengadilan Tuhan.
11.
Aku belum pernah batuk darah atau muntah
darah
12.
Aku tidak khawatir terserang penyakit.
13.
Ada kalanya aku merasa ingin berkelahi
dengan seseorang.
14.
Aku tak pernah
sakit ayan atau kejang-kejang.
15.
Kadang-kadang bila malu dan tersinggung
aku mandi keringatdan hal ini sangat menggangguku.
16.
Aku tidak menderita alergi atau astma.
17.
Aku suka bermacam-macam permainan dan
huburan.
18.
Kadang-kadang aku menghalangi orang yang
mencoba berbuat sesuatu, bukan karena besar
kecilnya persoalan, akan tetapi karena prinsip.
19.
Aku sering bermimpi tentang hal-hal yang paling baik kurahasiakan sendiri.
20.
Menurut hematku aku tidak lebih gugup
daripada orang lain.
21.
.Aku jarang atau tidak pernah
pegal-pegal.
22.
Aku mudah sekali berkeringat walaupun
udara dingin
23.
Aku tidak
mempersalahkan orang yang akan mengambil keuntungan dari
seseorang yang lengah.
24.
Kadang-kadang aku penuh semangat.
25.
Kulitku terasa kebal pada beberapa
bagian.
26.
Jika aku pergi, aku
tidak merisaukan apakah pintu atau jendela sudah terkunci
atau belum.
27.
Sekali-sekali aku tertawa mendengar
lelucon yang jorok.
NEUROSIS
1.
Aku banyak melakukan
berbagai hal yang kemudian aku sesalkan.
2.
Aku kuatir pada banyak hal.
3.
Sebenarnya banyak hal dapat aku lakukan
bila aku mempunyai kepercayaan diri lebih dari sekarang.
4.
Pujian dan
penghargaan membuatku bersemangat untuk melakukan
berbagai hal.
5.
Aku menyangka bahwa
hidupku sebenarnya berdasarkan realitas saja, akan
tetapi aku membecinya.
6.
Kehidupan ini sebenarnya sangat balk
bagiku.
7.
Tak kusangka bahwa musuh besarku adalah
diriku sendiri.
8.
Tidurku tidak nyenyak dan terganggu.
9.
Sebenarnya aku mempunyai pola makan yang
teratur.
10.
Dalam sehari hari biasanya aku tidak
mempunyai keluhan fisik, seperti sakit kepala, berdebar dsb.
11.
Produktivitas ku sebenarnya jauh lebih
rendah dari kemampuan potensialku.
12.
Aku jarang mendapat keluhan pencernaan.
13.
Sebenarnya banyak hal yang aku takuti,
dan tak berani mengatakannya.
14.
Aku tidak bisa relax
GAD (GENERALIZED ANXIETY DISORDER
1.
Aku
bekerja dalam ketegangan yang sangat besar.
2.
Aku bangun dengan rasa segar hampir
setiap pagi.
3.
Aku merasa sukar untuk memusatkan,
perhatian pada suatu tugas atau pekerjaan.
4.
Perjuanganku yang paling berat adalah
melawan diriku.
5.
Bila melihat kebawah dari tempat yang
tinggi, aku tidak menjadi takut.
6.
Tanganku sering gemetar bila kau mencoba
melakukan sesuatu.
7.
Ternyata aku paling jarang merisaukan
sesuatu.
8.
Aku sering sekali murung dan merenung.
9.
Sekali seminggu atau lebih, sering aku
menjadi sangat tegang dan emosionil.
10.
Kukira perasaanku tidak lebih mendalam
dari-pada orang lain.
11.
Pada umumnya hidup ini kurasakan berat.
12.
Aku mudah sekali menjadi canggung
(kikuk).
13.
Aku dapat
memusatkan perhatian pada satu hal dalam jangka lama.
14.
Aku hampir selalu
merasa cemas tentang sesuatu hal atau seseorang.
15.
Sesungguhnya lebih banyak persoalan yang
kurisaukan dari pada yang seharusnya.
16.
Aku merasa lebih
sukar untuk memusatkan perhatian dari pada orang lain.
17.
Orang orang sering mengecewakan aku
18.
Satu atau lebih dari anggauta keluargaku
sangat gugup.
19.
Aku adalah orang yang selalu tenang.
20.
Dimalam hari aku dapat relax dengan
tenang.
PANIK
1.
Aku bekerja dalam ketegangan yang sangat
besar.
2.
Aku pernah mengalami tidak dapat
mengurus sesuatu selama berhari-hari, sampai berbulan-bulan, karena tidak dapat
memulainya.
3.
Tidurku sering terganggu dan terjaga
4.
.Aku sering murung.
5.
Perjuanganku yang paling berat adalah
melawan diriku.
6.
Aku tidak takut atau terganggu melihat
darah.
7.
Aku tidak khawatir terserang penyakit.
8.
Bila melihat kebawah dari tempat yang
tinggi, aku menjadi takut.
9.
Aku takut menjadi gila.
10.
Tanganku sering gemetar bila aku mencoba
melakukan. sesuatu.
11.
Ternyata aku sering merisaukan sesuatu.
12.
Aku tidak dapat memusatkan perhatian pada
suatu hal saja.
13.
Kadang-kadang pikiran-pikiran yang tidak
penting memenuill benak dan mengganggu selama beberapa hari.
14.
Hampir setiap hari ada saja kejadian
yang menakutkanku.
15.
Aku takut sendirian dalam gelap.
16.
Bila mungkin aku akan selalu menghindar
diri dari keramaian.
17.
Aku takut bila berada dikamar kecil,
atau diruangan sempit tertutup.
18.
Aku jarang atau tidak pernah menderita
pusing.
19.
Aku adalah orang yang selalu tegang.
20.
Aku takut sendirian ditempat luas dan
terbuka.
EXTROVERT
1.
Kadang-kadang aku merasa ingin mengumpat
caci.
2.
Aku pandai melawak.
3.
Aku senang pergi ke pesta dan keramaian.
4.
Aku ingin mengenal
beberapa orang penting, karena dengan demikian aku merasa menjadi orang
penting juga.
5.
Aku merasa canggung
berbuat sesuatu yang menonjolkan diri dalam pesta, walaupun orang lain
melakukannya.
6.
Aku sulit memulai
percakapan bila bertemu dengan orang yang baru kukenal.
7.
Bila aku menjadi bosan, aku suka bikin
ribut.
8.
Mudah bagiku untuk meminta pertolongan
dari kawan kawanku, walaupun aku tidak dapat membalasnya.
9.
Sesuatu yang menggairahkan hampir selalu
akan menghilangkan kesedihanku.
10.
Apabila dalam suatu kelompok, aku
mengalami kesulitan untuk berpikir hal yang tepat untuk dibicarakan.
11.
Aku cenderung untuk tidak menyapa orang
lain, sebelum mereka menyapaku lebih dahulu.
12.
Pada waktu-waktu tertentu aku merasa
gembira sekali tanpa alasan yang khusus.
13.
Di sekolah aku merasa sukar untuk bicara
sebelum kelas usai.
14.
Aku tidak takut masuk sendirian kedalam
suatu ruangan yang di dalamnya berkumpul orang-orang yang sedang berbicara.
15.
Adakalanya aku
melelahkan diriku sendiri karena bekerja melampaui batas.
16.
Aku terganggu oleh
orang-orang yang memperhatikan daku di luar, di mobil,
di toko dan sebagainya
17.
Aku senang menghadiri pertemuan sosial
hanya untuk bersama orang-orang lain.
18.
Aku Bering melihat bahwa orang iri hati pada
ide-ide yang baik, hanya karena mereka tidak menemukannya lebih dahulu.
19.
Bila mungkin aku akan selalu menghindar
diri dari keramaian.
20.
Kadang-kadang sukar
bagiku untuk mempertahankan hakku, karena aku terlalu pendiam.
21.
Aku selalu mempertahankan pendirianku dengan
gigih.
22.
Bila dalam suatu kelompok aku diminta
untuk memulai sesuatu diskusi atau mengemukakan sesuatu pendapat tentang apa
yang kukuasai benar, aku tidak akan malu-malu.
23.
Aku senang membaca ilmu pengetahuan.
24.
Aku sangat teliti dalam cars berdandan.
JUJUR – PEMBOHONG
1.
Pernah terpikir
dalam pikiranku tentang sesuatu yang buruk untuk
dibicarakan.
2.
Kadang-kala aku mengumpat caci.
3.
Aku tidak selalu mengatakan hal yang
sebenarnya.
4.
Aku tidak membaca setiap editorial surat
kabar setiap hari.
5.
Aku kadang-kadang marah.
6.
Apa yang dapat aku kerjakan hari ini,
kadang kadang aku tunda sampai besok.
7.
Bila aku•seclang tidak enak badan,
kadang kadang aku mudah tersinggung.
8.
Sopan santunku
dirumah tidak sebaik seperti jika bersama orang lain.
9.
Apabila aku dapat masuk bioskop tanpa
bayar, dan yakin tak seorangpun melihatnya ,mungkin aku akan melakukannya.
10.
Aku lebih senang menang dari pada kalah
dalam suatu permainan.
11.
Aku ingin mengenal
beberapa orang penting, karena dengan demikian aku merasa menjadi orang
penting jugs.
12.
Tidak setiap orang yang kukenal,
kusukai.
13.
Kadang-kadang aku mempergunjingkan orang
lain (gossip).
14.
Kadang-kadang dalam pemungutan suara ,
aku berikan suaraku pada orang kurang kukenal.
15.
Sekali-sekali aku
tertawa terbahak-bahak mendengar lelucon yang jorok.
BERSAHABAT – HOSTILITAS
1.
Adakalanya aku dimasuki roh jahat.
2.
Tidurku sering terganggu clan terjaga
3.
Pada waktu bersama orang-orang, aku
tidak merasa terganggu oleh suara-suara berisik.
4.
.Aku sering menerima
perintah dari seseorang yang tidak lebih pandai dari pada-ku.
5.
Diperlukan banyak
perdebatan untuk meyakinkan orang-orang tentang
kebenaran.
6.
Kepalaku sering sekali terasa berat atau
hidungku mampat.
7.
Hal itu tidak akan
mencemaskan bila salah seorang anggauta keluarga ku
terlibat dalam perkara.
8.
Aku sulit untuk
tidak memulai percakapan bila bertemu dengan orang yang barn
kukenal.
9.
Aku sering merasa seluruh badanku lemah.
10.
Aku suka pacaran.
11.
Aku mendengar suara yang aneh bila
sedang sendiri.
12.
Aku sering bekerja dibawah pimpinan
orang yang telah mengatur semuanya sedemikian rupa, sehingga mereka mendapat
pujian bila baik, akan tetapi kesalahan menjadi tanggung jawab bawahan.
13.
Dirumahku selalu tersedia kebutuhan
sehari-hari (seperti cukup makanan, pakaian d1l).
14.
Aku selalu mempertahankan pendirianku
dengan gigih.
BERTANGGUNG JAWAB
1.
Anda adalah orang yang selalu datang
tepat pada waktunya dalam setiap pertemuan.
2.
Anda Bering mengerjakan sesuatu sampai
saat terakhir untuk menyelesaikan sesuatu.
3.
Biarkan segala sesuatu berjalan apa
adanya.
4.
Aku sering sulit
mendapat pekerjaan, dimana dibutuhkan konsentrasi tinggi.
5.
Bila batas waktu hampir habis, maka barn
bisa kulakukan segala sesuatu dengan lancar.
6.
Dalam mengerjakan sesuatu hal,
kadang-kadang aku lupa untuk mengerjakan hal hal yang detail.
7.
Dalam melakukan sesuatu pekerjaan
biasanya aku berhati-hati.
8.
Aku biasanya berminat menulis sesuatu
yang sifatnya mengkritik pekerjaan orang lain.
9.
Anda pada umumnya
merasa bertanggung jawab terhadap perkembangan dunia ini.
10. Aku merasa bahwa sebenarnya aku bukanlah orang suka dengan
hal
hal yang repot.
11.
Anda akan terns melakukan sesuatu
pekerjaan yang telah anda janjikan untuk
dikerjakan walaupun pekerjaan itu ternyata sangat berat.
12.
Kadang - kadang aku masih tertidur,
walaupun aku berjanji untuk mengerjakan sesuatu dipagi hari.
13.
Surat pribadi selalu kubalas secepatnya.
14.
Aku tak peduli akan nasibku dimana
datang.
15.
Aku merasa
kehormatan memegang janji adalah sesuatu yang berada diatas
segala-galanya.
16.
Bila aku hares
bangun pagi besok, dan aku takut terlambat, maka aku akan
memasang bel didekat tempat tidurku.
17.
Pada prinsipku, bisnis dahulu
bersenang-senang kemudian.
18.
Aku sering
memberikan suaraku pada pemungutan suara untuk orang orang yang
sebenarnya tidak aku kenal.
19.
.Waktu masih kecil dahulu, aku sering
membolos.
20.
Pernah pada suatu
saat aku minum - minuman yang memabukkan.
21.
Bila aku di jalan,
maka akan kucari tong sampan, untuk membuang puntung rokok.
22.
Paling kurang setahun dua kali aku pergi
ke dokter gigi, untuk memeriksakan gigiku.
23.
Pernah aku
berpura-pura sakit untuk menghindari tugas yang berat.
24.
Sering aku membuang
sampan ke jalan dari mobil yang sedang berlari kencang.
25.
Pada saat ini tidak tepat rasanya
menabung untuk hari tua.
26.
Bila aku menemukan
barang berharga dijalan, maka aku akan berikan barang
itu pada polisi.
27.
Adalah lebih baik memilih istri atau
suami yang kaya-raya supaya aku dapat bersenang-senang.
28.
Adalah lebih baik
tinggal dirumah diwaktu hujan, dari pada pergi ke tempat
pekerjaan.
29.
Anda senang dipilih
menjadi ketua, hanya untuk menghormati anda saja.
30.
Aku lebih baik berdusta, dari pada
membuka kan rahasia yang dipercayakan padaku.
31.
Aku lebih baik
melihat pekerjaan orang lain pada waktu ujian daripada
mendapat nilai yang buruk.
32.
Aku mau mengakui
perbuatan orang lain sebagai perbuatanku, demi melindungi
dia dari hukuman.
Pemimpin
1.
Aku senang mempengaruhi clan membujuk
orang-orang lain untuk mengikuti kernauanku dalam kelompokku.
2.
Sebenarnya aku berbakat pemimpin, akan
tetapi sayang kurang paham ilmu memimpin.
3.
Aku jarang
memerintah orang dengan kekerasan, walaupun demikian orang-orang Bering melakukan togas-togas seperti apa yang aku inginkan.
4.
Aku membenci orang yang ingin
menonjolkan diri, karena itu aku selalu menghindari dominasi.
5.
Tak seorangpun tahu
aku mempunyai kesanggupan untuk memimpin.
6.
Kadang-kadang tak
mampu rasanya mengutarakan pendapat pribadi dan
keinginan-keinginan-ku kepada orang lain.
7.
Pendapatku sebenarnya sama dengan
pendapat orang banyak, oleh karena itu jarang aku harus mempertahankan
pendapatku.
8.
Terlalu banyak
orang yang sok ingin memimpin, di saat sebenarnya harus
melakukan sesuatu.
9.
Apabila anda ingin segala sesuatu
berjalan lancar, maka jalan yang terbaik adalah melakukan segala sesuatu
sendiri.
10.
Sikap dan tingkah
lakuku, menyebabkan banyak orang merasa kagum terhadapku
RANGKUMAN
KUNCI JAWABAN
Kunci Jawaban
Depresi
|
1.(+) |
2. (+) |
3. (+) |
4.(-) |
5. (-) |
6.(+) |
7. (-) |
|
8. (-) |
9. (-) |
10. (-) |
11.(+) |
12.(-) |
13.(+) |
14.
(+) |
|
15.(+) |
16.(+) |
17. (-) |
18.(-) |
19.(+) |
20.(-) |
21.
(-) |
|
22.(+) |
23.(-) |
24. (-) |
25.(+) |
26.(-) |
27.(-) |
|
Kunci Jawaban
Neurosis
|
(+)1. |
(+)2. |
(+)3. |
(+)4. |
(+)5. |
(-)6. |
(+)7. |
|
(+)8. |
(-)9. |
(-)10. |
(+)11. |
(-)12. |
(+)13. |
(+)14. |
Kunci Jawaban
GAD
1. (+) 2. (-) 3. (+) 4.
(+) 5. (-) 6. (+) 7. (-)
8. (+) 9. (+) 10. (-) 11.
(+) 12. (+) 13. (-) 14. (+)
15. (+) 16. (+) 17. (+) 18.
(+) 19. (-) 20. (-)
Kunci Jawaban
Panik
1. (+) 2. (+) 3. (+) 4.
(+) 5. (+) 6. (-) 7. (-)
8. (+) 9. (+) 10. (+) 11.
(+) 12. (+) 13. (+) 14. (+)
15. (+) 16. (+) 17. (+) 18.
(+) 19. (+) 20. (+)
Kunci
Jawaban Ekstrovert
1. (+) 2.
(+) 3. (+) 4. (+) 5. (-) 6. (-)
7. (+) 8.
(+) 9. (+) 10. (-) 11.
(-) 12. (+)
13. (-) 14.
(+) 15. (+) 16. (-) 17. (+) 18. (+)
19. (-) 20.
(-) 21. (+) 22. (+) 23. (+) 24. (+)
Kunci Jawaban
Jujur - Pembohong
(+)1. (+)2. (+)3. (+)4.
(+)5.
(+)6. (+)7. (+)8. (+)9.
(+)10.
(+)11.
(+)12. (+)13. (+)14. (+)15.
Kunci
Jawaban Besahabat – Hostilitas
1. (-) 2.
(-) 3. (+) 4. (-) 5.
(-) 6. (-) 7. (-)
8. (+) 9.
(-) 10. (-) 11. (-) 12.
(-) 13. (+) 14. (-)
Kunci Jawaban Bertanggungjawab
(+)1. (+)2. (-)3. (-)4. (-)5. (-)6. (+)7.
(-)8. (+)9. (-)10.
(+)11. (-)12. (+)13. (-)14.
(+)15. (+)16. (+)17.
(-)18. (-)19.
(-)20. (+)21.
(+)22. (-)23. (-)24.
(-)25. (+)26.
(-)27. (-)28.
(-)29. (+)30. (-)31.
(+)32.
Kunci
Jawaban Pemimpin
(+)1. (-)2. (+)3. (-)4. (-)5.
(-) 6. (-)
7. (-) 8. (-) 9. (+) 10.
