MAKALAH
PRAKTEK BK KELOMPOK TEKNIK EKSOPSITORY
10 RAHASIA MENDAPATKAN RASA PERCAYA DIRI
Di Ajukan
Sebagai Salah Satu Syarat Mengikuti Mata Kuliah ini
Dosen Pengampu :Edi Irawan,S.pd.M.pd
Di Susun Oleh
Nama :Tomi
Risadi
Npm:09020127
SEKOLAH TINGGI KEGURUAN
DAN ILMU PENDIDIKAN
MUHAMMADIYAH PRINGSEWU
LAMPUNG
2013
KATA
PENGANTAR
Puji dan syukur kami panjatkan kehadirat
Allah SWT, yang telah melimpahkan rahmat, taufik dan hidayah-Nya kepada kita
semua sehingga kami dapat
menyelesaikan makalah ini dengan sebaik-baiknya. kami mengharapkan agar makalah ini dapat
berguna bagi semua rekan-rekan mahasiswa dan khususnya bagi mahasiswa jurusan
Bimbingan dan Konseling. Tak lupa penulis ucapkan terimakasih kepada :
1.
Dr. Tri Yuni
Hendrowati, M. Pd., selaku Ketua STKIP M Pringsewu.
2.
Bapaak Edi
Irawan S.pd,M.pd.selaku dosen pengampu mata kuliah Praktek Bk Kelompok.
3.
Seluruh rekan-rekan
mahasiswa dan semua pihak yang telah membantu dalam menyelesaikan makalah ini.
Penulis menyadari
bahwa makalah ini masih banyak kekurangannya dan jauh dari sempurna. Oleh sebab
itu penulis menyadari akan
keterbatasan kemampuan, pengetahuan, serta pengalaman yang dimiliki oleh saya. Maka dari itu penulis meminta kritik dan
saran yang sifatnya membangun demi kesempurnaan makalah ini.
Semoga makalah ini benar–benar
dapat bermanfaat dan berguna bagi kita semua. Amin.
Pringsewu,1 januari 2013
Penulis,
Tomi Risadi
09020127
BAB
I
PENDAHULUAN
A.Pengertian Bimbingan Kelompok.
Beberapa
pengertian tentang bimbingan kelompok menurut para ahli adalah sebagai berikut:
- Romlah (2006: 3) mendefinisikan bahwa bimbingan kelompok merupakan salah satu teknik bimbingan yang berusaha membantu individu agar dapat mencapai perkembangannya secara optimal sesuai dengan kemampuan, bakat, minat, serta nilai-nilai yang dianutnya dan dilaksanakan dalam situasi kelompok. Bimbingan kelompok ditujukan untuk mencagah timbulnya masalah pada siswa dan mengembangkan potensi siswa.
- Sedangkan menurut (Sukardi, 2003: 48) Layanan bimbingan kelompok dimaksudkan untuk memungkinkan siswa secara bersama-sama memperoleh berbagai bahan dari nara sumber (terutama guru pembimbing) yang bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari baik sebagai individu maupun sebagai pelajar, anggota keluarga dan masyarakat.
- Prayitno (1995: 178) mengemukakan bahwa Bimbingan kelompok adalah Suatu kegiatan yang dilakukan oleh sekelompok orang dengan memanfaatkan dinamika kelompok. Artinya, semua peserta dalam kegiatan kelompok saling berinteraksi, bebas mengeluarkan pendapat, menanggapi, memberi saran, dan lain-lain sebagainya; apa yang dibicarakan itu semuanya bermanfaat untuk diri peserta yang bersangkutan sendiri dan untuk peserta lainnya.
Dari
beberapa pengertian bimbingan kelompok di atas, maka dapat disimpulkan bahwa
bimbingan kelompok adalah Suatu kegiatan kelompok yang dilakukan oleh
sekelompok orang dengan memanfaatkan dinamika kelompok yaitu adanya interaksi
saling mengeluarkan pendapat, memberikan tanggapan, saran, dan sebagainya,
dimana pemimpin kelompok menyediakan informasi-informasi yang bermanfaat agar
dapat membantu individu mencapai perkembangan yang optimal.
B.Tujuan Bimbingan Kelompok
Ada
beberapa tujuan bimbingan kelompok yang dikemukakan oleh beberapa ahli, adalah
sebagai berikut:
Menurut
amti (1992: 108) bahwa tujuan bimbingan kelompok terdiri dari tujuan umum dan
tujuan khusus. Secara umum bimbingan kelompok betujuan untuk membantu para
siswa yang mengalami masalah melalui prosedur kelompok. Selain itu juga
menembangkan pribadi masing-masing anggota kelompok melalui berbagai suasana
yang muncul dalam kegiatan itu, baik suasana yang menyenangkan maupun yang
menyedihkan. Secara khusus bimbingan kelompok bertujuan untuk:
- Melatih siswa untuk berani mengemukakan pendapat di hadapan teman-temannya.
- Melatih siswa dapat bersikap terbuka di dalam kelompok
- Melatih siswa untuk dapat membina keakraban bersama temanteman dalam kelompok khususnya dan teman di luar kelompok pada umumnya.
- Melatih siswa untuk dapat mengendalikan diri dalam kegiatan kelompok.
- Melatih siswa untuk dapat bersikap tenggang rasa dengan oran lain.
- Melatih siswa memperoleh keterampilan sosial
- Membantu siswa mengenali dan memahami dirinya dalam hubungannya dengan orang lain.
Tujuan
bimbingan kelompok seperti yang dikemukakan oleh (Prayitno, 1995: 178) adalah:
- Mampu berbicara di depan orang banyak
- Mampu mengeluarkan pendapat, ide, saran, tanggapan, perasaan dan lain sebagainya kepada orang banyak
- Belajar menghargai pendapat orang lain,
- Bertanggung jawab atas pendapat yang dikemukakannya.
- Mampu mengendalikan diri dan menahan emosi (gejolak kejiwaan yang bersifat negatif).
- Dapat bertenggang rasa
- Menjadi akrab satu sama lainnya,
- Membahas masalah atau topik-topik umum yang dirasakan atau menjadi kepentingan bersama
Layanan
bimbingan kelompok merupakan media pengembangan diri untuk dapat berlatih
berbicara, menanggapi, memberi menerima pendapat orang lain, membina sikap dan
perilaku yang normatif serta aspek-aspek positif lainnya yang pada gilirannya
individu dapat mengembangkan potensi diri serta dapat meningkatkan perilaku
komunikasi antarpribadi yang dimiliki.
C.Rumusan Masalah
Guru
mata pelajaran dalam memberikan layanan pembelajaran kepada siswa dia hanya
menyampaikan materi kepada siswanya,seorang guru mata pelajaran tidak bisa
mengetahui apakah siswanya mampu menangkap pelajaran dengan baik atau tidak,dan
tidak mengetahui apakah sebenarnya yang di inginkan oleh siswa.siswa
membutuhkan informasi yang sifatnya dapat membantu membangun perkembangan pola
pikir mereka,dan ingin mendapatkan suatu informasi tentang bagaimana agar
dirinya dapat mempunyai rasa percaya diri saat mereka di suruh maju oleh guru
mata pelajaran dalam hitungan menit.sehingga dalam proses belajar mengajar
dapat berjalan secara kondusif dan efisien,
BAB II
KAJIAN TEORI
A.Metode Ekspositori
Metode
ekspositori disebut juga dengan istilah strategi pembelajaran langsung (direct
instruction) yang lebih menekankan pada proses bertutur sehingga sering disebut
juga dengan istilah metode chalk and talk. Secara singkat, Metode ekspositori
adalah teknik menyampaikan gagasan atau ide dalam memberikan informasi dengan
lisan atau tulisan.
Dibanding
metode ceramah, dalam metode ini dominasi guru sudah banyak berkurang. Tetapi
jika dibanding dengan metode demonstrasi, metode ini masih nampak lebih banyak
didominasi oleh guru. perbedaan metode ekspositori dengan metode ceramah bahwa
pada metode ekspositori dominasi guru banyak dikurangi. Guru tidak terus
bicara, informasi hanya diberikan pada saat atau bagian-bagian yang diperlukan
saja, seperti di awal pembelajaran, menjelaskan konsep-konsep dan prinsip baru,
pada saat memberikan contoh kasus di lapangan dan sebagainya.
Beberapa kelebihan metode ekspositori adalah sebagai
berikut.
1.
Tidak
memerlukan persiapan yang khusus
- Dapat menampung kelas besar dengan jumlah siswa yang banyak
- Bahan pelajaran dapat diberikan secara urut oleh guru
- konselor dapat dengan mudah memilih dan menentukan hal-hal yang dianggap penting
- konselor dapat memberikan penjelasan secara individual maupun klasikal
- Tidak memerlukan banyak waktu dan biaya
- konselor mudah mengontrol siswa
Selain kelebihan di atas, metode ekspositori juga
memiliki beberapa kelemahan, antara lain:
1.
Tidak
menekankan penonjolan aktivitas fisik seperti aktivitas mental siswa, sehingga
siswa yang terlalu banyak mengikuti pembelajaran (kegiatan belajar mengajar)
dengan metode ekspositori cenderung tidak aktif dan tidak kreatif.
- Kegiatan berorientasi pada guru sebagai pemberi informasi (bahan pelajaran).
- Pengetahuan yang didapat biasanya cepat hilang, karena seringkali siswa kurang terlibat dalam pembelajaran.
- Kepadatan konsep dan aturan-aturan yang diberikan dapat menyebabkan siswa tidak menguasai pelajaran.
B. 10
Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik
Banyak cara yang bisa anda
lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri
anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah
meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa
berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai
kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba
mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya
diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :
1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik
jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika
anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk
membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan
positif sehingga hampir
tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar
menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin
yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah
anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat
meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri
di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan
Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum,
tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka
akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat
meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum,
kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja
mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna
untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda,
atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk
menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin
mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan
perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan.
Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah
lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara
anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam
Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki
suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu
gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri
anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara
dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan
mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang
Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang
membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda
sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki
nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak
pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika
orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol,
dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang
dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki
umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar
tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. Tampillah Serapih
Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki
sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih.
Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan
kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat
membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa
takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik
anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan
penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita
miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan
impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence,
Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau
Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha
Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa
melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur
sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa.
Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang
sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena
Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan
hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu
sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan
bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku.
Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar
dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin
anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting
karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan
dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada
situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena
persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda
Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa
yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda
untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak
mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan
kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk
menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda
tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan.
Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda
terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika
anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda
bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan
apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau
melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat
untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan
kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan
berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal
yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di
dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun?
Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman
anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman
anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri
pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah
malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian.
Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan
perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.Dengan mencoba
untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan
menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran
anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.
BAB III
PENUTUP
A.Kesimpulan
bimbingan
kelompok adalah Suatu kegiatan kelompok yang dilakukan oleh sekelompok orang
dengan memanfaatkan dinamika kelompok yaitu adanya interaksi saling
mengeluarkan pendapat, memberikan tanggapan, saran, dan sebagainya, dimana
pemimpin kelompok menyediakan informasi-informasi yang bermanfaat agar dapat membantu
individu mencapai perkembangan yang optimal.Sedangkan teknik ekpository adalah
suatu pemberian informasi yang baru kepada siswa supaya siswa memiliki
pengetahuan baru tentang bagaimana agar dirinya mempunyai suatu pengetahuan
tentang 10 cara untuk meningkatkan kepercayaan diri dalam hitungan
menit,sehingga nantinya akan berguna di dalam kelas apabila suatu saat siswa di
suruh maju oleh guru untuk menyajikan suatau materi tugas dalam bentuk ppt
ataupun yang lainnya.
B. Saran
Setelah melalui studi pustaka selesailah makalah ini.
Sepenuhnya penulis sadar akan banyaknya
kekurangan di beberapa titik. Banyak penafsiran-penafsiran serta pendapat yang
berbeda dan itu semua tidak lepas dari sifat fitrah dari penulis sebagai
manusia yang memiliki banyak keterbatasan. Jadi maklumlah kiranya, jika
terdapat berbagai pendapat yang penulis simpulkan. Oleh semua itu, jika sampai
terdapat beberapa perbedaan pendapat, tentunya bisa di pelajari. Maka, besar
harapan penulis adanya respon dari pembaca terhadap makalah ini.
Lepas dari itu penulis berharap makalah ini dapat
memberikan pengetahuan baru bagi siapapun pembacanya. Selanjutnya penulis ingin
berterima kasih kepada dosen pengampu mata kuliah ini dan rekan-rekan yang
telah membantu penulis dalam menyelesaikan makalah sederhana ini.